Estamos passando por um período difícil, nunca antes vivido pela nossa geração e isto faz com que ainda estejamos criando recursos internos para conseguirmos lidar com o atual momento. Diante disto, algumas questões podem ressurgir ou surgir de forma espontânea.⠀
A ansiedade é o primeiro elemento que podemos observar, visto que nosso corpo estará em constante estado de alerta, buscando sobrevivência. Sensação de medo constante, agressividade e hábitos no geral podem sofrer alterações. Nossa relação com a alimentação, por exemplo, pode mudar e ocorrer o que conhecemos como compulsão alimentar.⠀
O comer compulsivo caracteriza-se pelo fato de alimentar-se de forma descontrolada e exagerada, onde o elevado consumo de alimento torna-se rotineiro. Para ser entendido como compulsão alimentar ou comer compulsivo é preciso que a pessoa sinta este descontrole ao alimentar-se e também apresente episódios de alimentar-se sem, necessariamente, estar com fome.⠀
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Este é um hábito muito frequente em pessoas que sofrem de ansiedade, utilizado como forma de aliviar os sintomas desta. O comer está associado à sensação de prazer, assim, muitas pessoas tendem a suprir determinadas sensações ou sentimentos através da comida.⠀
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É importante compreendermos que o momento não é fácil, que precisamos nos dar nosso próprio tempo, mas também é importante encontrarmos prazer em hábitos saudáveis e algumas opções podem ser: exercícios que envolvam a presentificação e uso do corpo, tais como meditação, dança, yoga, exercícios voltados à conscientização da respiração, entre outros.⠀
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O importante é que você consiga encontrar prazer em coisas saudáveis e caso perceba que não está conseguindo dar conta destas demandas sozinho, é de suma importância reconhecer a necessidade da procura de um profissional qualificado. ⠀
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